怎样瘦腿最有效？揭秘瓜果蔬菜减肥方法

　　7、香蕉

怎样瘦腿最有效？揭秘瓜果蔬菜减肥方法

　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。

　　8、奇异果

怎样瘦腿最有效？揭秘瓜果蔬菜减肥方法

　　奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。