怎样瘦腿最有效？揭秘瓜果蔬菜减肥方法

　　5、红豆

怎样瘦腿最有效？揭秘瓜果蔬菜减肥方法

　　红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。

　　6、芹菜

怎样瘦腿最有效？揭秘瓜果蔬菜减肥方法

　　芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，对预防下半身浮肿的现象十分有益。