沙拉能减肥 清爽清凉瘦过炎夏

　　炎炎夏日，怎样饮食减肥呢？下面小编精心介绍两款清凉沙拉，让你吃得美味，瘦得开心，做法很简单哦！

　　鸡尾酒沙拉

　　材料：盐1汤匙，柠檬汁2汤匙，橄榄油少许，生鱼片1片，1/2根黄瓜，樱桃2颗，西红柿1个，香菜少许。

　　做法：

　　1。将1/2汤匙盐放入水中，煮沸3分钟。将生鱼片放入盐水中浸泡至水凉，拿出生鱼片。

　　2。西红柿切瓣，黄瓜切成骰子状。

　　3。把1/2汤匙盐、柠檬汁、榄油、生鱼片、黄瓜、樱桃、西红柿、放在鸡尾酒碗里，搅拌。

　　4。放香菜。

　　水果沙拉

　　材料：2根香蕉、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。

　　配料：冰激凌适量。

　　做法：

　　1。将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中。

　　2。取冰激凌(多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块)，搅拌均匀即可食用。