土豆魔力减肥餐 一周瘦9斤完全没有压力

　　第二天

　　二、麻辣小土豆

　　原料：土豆、芫荽、花椒粉、辣椒粉、葱等

　　1、将土豆蒸熟；

　　2、蒸好的土豆撕皮切成小块；

　　3、芫荽切末备用；

　　4、葱切末备用；

　　5、准备好花椒粉和辣椒粉；

　　6、平底锅倒适量油，倒入土豆块翻炒（喜欢更香口一点，可适当加多油量把土豆面煎得金黄更好吃）

　　7、调入花椒面、辣椒面、盐、鸡精翻拌均匀，关火，撒葱花和芫荽末。

　　小编点评：辣椒可是总所周知的燃脂菜蔬，这道麻辣小土豆融合和土豆的厚重口感和辣椒花椒的热情红火，不仅是很美妙的刺激你味蕾，更正点的是让你吃出一身的汗，轻松做到排毒减肥哦。

　　第三天

　　三、薯心芝球

　　原料：土豆、奶粉、糯米粉、盐、胡椒粉

　　1．把土豆洗净加水煮熟，去皮后用勺压成泥，加入奶粉、糯米粉、盐和胡椒粉，揉成不粘手的面团；

　　2．将土豆面团分成剂子，每个剂子包入芝士片，搓圆后均匀滚上面包糠；

　　3．油锅烧至五成左右热，放入土豆球，小火炸至表面金黄、外壳稍硬即可。

　　小编点评：这款薯心芝球虽然是炸的但是也绝不对高热食物哦。这里油炸的话小编建议用Homagold低卡黄油，它的热量才359卡每100克哦。是油类中低卡冠军了。