秋季火锅这样吃 享受美味不怕胖

　　天气转凉，嘴馋的MM又忍不住想吃火锅了。怎么让高热量的火锅入肚又不变胖呢？不妨来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品，可以减少食物的摄入和杀菌、去膻，又不影响气氛。下面的火锅饮食小技巧，或许能帮到你哦！

　　驱寒火锅--减肥搭配

　　MM们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品，可以减少食物的摄入和杀菌、去膻，又不影响气氛。

　　1. 肉食类

　　火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。

　　低热量肉食（热量/重量）;鸭胸脯肉 90/100g;羊肉（脊背） 94/100g;

　　牛肉（后腿） 98/100g;兔肉 102/100g;羊肉（胸脯） 109/100g;野兔肉 84/100g。

　　牛肚 72/100g;鸡胸脯肉 133/100g;黄鱼（小黄花鱼） 99/100g 。