红薯减肥食谱 吃鲜甜红薯瘦过炎夏

　　3地瓜粥

　　地瓜粥非常适合作为早餐供减肥人士食用，而且一些排便不畅和新陈代谢不好的人也特别适合吃它。准备的材料有地瓜和大米。

　　1，地瓜洗净、去皮，然后切成小块留着备用。

　　2，大米淘洗干净，在锅中倒入适量的水，然后把地瓜也放进去。、

　　3，先用大火把水烧沸，然后再转成文火继续熬煮。

　　4，等到地瓜和大米熟烂之后就可以出锅了，加入少许的蜂蜜味道更是香甜四溢。