夏天多喝凉补减肥汤 可消除便秘提升新陈代谢

　　三、低卡养生汤

夏天多喝凉补减肥汤 可消除便秘提升新陈代谢

　　材料：干山药、莲子、百合、桂圆干各15g，芡实、大枣、玉竹各10g，白糖1-2大匙。

　　做法：

　　1、锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20~30分。

　　2、放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20~30分钟。

　　3、加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟，最后加入白糖煮匀，盛入碗中即可食用。

　　瘦身tips：这道汤汇集多种凉补药材，美容滋润的同时，又健脾益气、清润肺。