减肥新方法 吃好每一餐就能瘦

　　减肥对于很多人来说是一件非常难受的事情，经常会因为减肥舍弃自己喜爱的食物。如此痛苦的减肥肯定难以坚持，所以减肥还需要采用聪明的方式，并非少吃就一定能瘦下来。下面就让中国减肥网小编来为大家介绍她的减肥方法，吃好三餐就能瘦！

　　早餐饮食：绿茶+纤维粉苹果+鸡蛋

　　早餐是一天三餐中最重要的一餐，用温度的绿茶配上纤维粉，以及在吃一颗新鲜的苹果，就已经算是一顿很营养的早餐了，如果还是觉得不满足，那么再吃一颗白煮鸡蛋吧。纤维粉不但具有饱腹感，还会改善便秘的问题，让你每次的排便都顺顺利利的。另外绿茶和苹果也都是很好的清肠排毒食物。

　　午餐饮食：冬粉或粥品+烫青菜、海带、豆干

　　这是对于上班族和学生族最好的午餐食谱，我想并不是每个人的午餐都是在家中制作完成的，大多数还是外卖，或是公司外的小餐馆。我比较喜欢在午餐中吃冬粉，因为冬粉是绿豆做的，所以不存在有淀粉的可能。

　　除了冬粉，再加一盘小菜，这样让午餐更为丰富，但是像猪肝、大肠之类的食物就不要吃了，一碗皮蛋瘦肉粥是不错的选择，如果你的肚还是没吃饱，那么这时就要提醒自己正处于减肥过程中呢。