减肥顶级盛宴 餐餐帮你减脂

　　8.红薯芝麻浓汤

　　材料：红薯1个，洋葱1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升。

　　配料：黄油、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。

　　制法：

　　①把红薯剥皮，切成3厘米的长条洗净;将黄油放入锅中温热。

　　②洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半熟。

　　③将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮，等红薯变软后取出捣碎，加入牛奶、盐和胡椒，一起倒入器皿中，撒上黑芝麻即可。