解读橙子的瘦身作用
橙子外观整齐漂亮,颜色非常鲜艳,酸甜可口,一直是深受人们喜爱的水果,同时又是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。橙子被称为“疗疾佳果”,因为其含有很高的营养价值。
橙子中含有的大量维生素C和胡萝卜素,经常吃橙子,能够抑制致癌物质的形成,还能够帮助软化和保护血管,还具有促进血液循环和降低胆固醇和血脂的作用;
实验研究显示,每天喝3杯橙汁,人体中的高密度脂蛋白(HDL)的含量就会增加,从而降低了患心脏病的几率。橙汁中还含有一种类黄酮和柠檬素成分,这种特定的化学成分可以促进体内HDL的增加,并将低密度脂蛋白(LDL)运送到体外;
橙子所散发出来的气味更有利于缓解人们的心理压力,对于瘦身期间舒缓压力预防暴饮暴食现象极其重要(不过,仅仅有益于女人克服紧张情绪,对男性的功效却不大)。