熬夜看比赛 橙子能帮你解乏又甩脂

　　橙子的减肥秘密

　　下面同大家一起分享网络上热门的橙子瘦身饮食餐单，不同的橙子瘦身餐单分别适用于不同减肥追求的mm，加上网友的真实体验成效，也能给你提供宝贵的意见。

　　①橙子日常減肥食譜

　　适合人群：有肥胖纹的肥胖美眉们

　　网友亲身体验：坚持按照这套餐单来“大吃”了仅仅两个星期之后，就发现自己不只是瘦了，而且皮肤还变得细腻，更加有光泽了。

　　餐单：

　　早餐：起床后喝1杯温开水（往里加了少许盐的），接着再吃1颗鸡蛋+1碗粥；

　　午餐：一碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭；

　　下午饿了，可以吃1个橙子或者1杯新鲜果汁；

　　晚餐：1盘素菜+1碗米饭（1个小时后再吃1个橙子）。

　　上述的吃法可以坚持持久使用，其中的蔬菜和果汁可以任由你自己的喜好来搭配，只要记住尽量少吃或者不吃多油的食物。