快速打造纤细手臂，美臂不再遮掩

　　第二话、按摩篇

　　大家知道吗？其实，在我们的手臂肘关节以上，手臂关节以下，就是这段最容易堆积byebye肉的手臂内侧，存在着大量的穴位，这些穴位可是能够非常有效地帮我们减掉这些讨厌的byebye肉的哦。大家可以在洗澡的时候，在手臂上涂上沐浴露，然后由上往下进行按摩，再反方向按摩，如此重复，能够利用穴位刺激你的淋巴循环以及手臂血液循环，达到让手臂脂肪迅速燃烧的目的。大家也可以选择用花洒进行按摩，但是大家在利用花洒进行按摩的时候，要注意水温，以防烫伤。

　　第三话、饮食篇

　　想要拥有纤细的手臂，健康的饮食可是非常重要的呢。今天，爱美网小编就要来跟大家分享一些对于甩掉byebye肉有非常神奇功效的食物和食谱，一起来看看吧。