美臂快速练成 重塑上半身完美线条

　　夏天绝对是MM们争先恐后秀身材的好时节，穿上美美的夏装走在街上看自己的回头率暴涨，绝对是一件再幸福不过的事情了。可是要show身材，没有资本可是不行的哦。瘦身要先瘦手臂。一对粗壮的手臂会让你整个身材显得臃肿而壮实，缺少女性的纤细美。如何瘦手臂？中国减肥网小编分享瘦手臂小运动，帮助你快速减掉手臂脂肪，迅速变身细臂美人，塑造好曲线。

　　■PART1：你属于哪种手臂蝴蝶效应？

　　露出的那截胖乎乎的胳膊一定会让人觉得你整个人都是肉肉的，但事实上你也许只有这一截才是肉肉的，蝴蝶臂的“蝴蝶效应”实在让你有苦说不出。而且据调查，有70%的女性会有蝴蝶臂，这里的局部肥胖远远高于小肚腩！

　　■PART2：为什么手臂会那么粗壮？

　　Why？首先，这里是最易堆积脂肪的部位，因为女人多半肩不能扛，很少能锻炼到这部分;还有，女人天生怕胖，所以减肥运动是隔三差五的事，而这部分的皮肤组织记忆能力很差，一来二去这里就成了泄气皮球空心砖，皮肤超级松弛。

　　还有另外一个更普遍的现象是，女人多半体液循环会发生问题，淋巴液流通不畅和毒素堆积产生的浮肿都会殃及这里。。这么多因素的累积就造成了蝴蝶臂这个常见问题，所以，如果想迅速切实的告别你的蝴蝶臂，先要弄清楚你的这只“大蝴蝶”属于哪一科？什么品种？