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减肥饮食正确的结论 帮你快速成秋美人

www.58995.com | 发布: 2012-09-30 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:如何能找到哪种减肥方法好,这就需要把一些常见的饮食减肥方法搜罗一下,一天三顿吃苹果和酸奶,三天下来体重肯定有所下降。所以,尽可以吃水果减肥。

五大饮食偏方对比 哪种减肥方法好

  饮食减肥偏方一:水果减肥

  一天三顿吃苹果和酸奶,三天下来体重肯定有所下降。所以,尽可以吃水果减肥。

  真面目:别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果,你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果,以榴莲为例,500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等,才是减肥的好帮手。

  减肥方法点评:对于长时间坐办公室的人白癜风的早期症状来说,家常水果一定不要少,一些听起来高级的水果倒大可不必吃。

五大饮食偏方对比 哪种减肥方法好

  饮食减肥偏方二:咖啡减肥

  咖啡可以刮肠子,又加速新陈代谢,是减肥饮料。

  真面目:如果是黑咖啡,真是如上所说。不过,回忆一下,你坐在咖啡屋里都点了些什么,卡布其诺还是咖啡冰沙?如果是卡布其诺,你真该好好去参观一下制作过程,看看调酒师往调杯里放了多少奶油,这才是香醇泡沫的真正来源。

  一杯咖啡冰沙里,除了牛奶之外,还加入了大量的果糖以增加口感,它的热量绝对高于一碗米饭。如果你没有意识到已然吞噬了大量卡路里,还要求在咖啡上添一球冰淇淋,或者要一块奶酪蛋糕,那么你已经吃下了一顿晚餐了。

  减肥方法点评:关于咖啡到底能否减肥的说法一直没有定下来,但无可否认的是,喝什么都不能过,更要配合适当的运动,注意了这些,咖啡照样可以帮助减肥。

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