赤豆豆陈皮粥 有利于脂肪的分解

　　导读：皮粥可以用到当午餐或晚餐食用。有的人喜欢甜食的话，可以不放盐，稍微放一点糖，但注意不要太甜了，不利于快速瘦身。

　　赤豆豆陈皮粥清肠减肥效果快

　　红豆陈皮减肥粥

　　食材：红豆200克陈皮5克盐少量

　　方法：

　　1、红豆浸泡30分钟，捞起，倒入锅中。然后往锅里放入500毫升的水，把红豆煮熟。

　　2、用热开水把陈皮浸泡至发软，放入煮熟的红豆中，继续煮10分钟，加入调味料即可。

　　赤豆豆陈皮粥清肠减肥效果快

　　食用方法：

　　这款红豆陈皮粥可以用到当午餐或晚餐食用。有的人喜欢甜食的话，可以不放盐，稍微放一点糖，但注意不要太甜了，不利于快速瘦身。另外，你也可以在饭后半小时再食用。不过与前者相比，这种食用方法的减肥速度不及作为煮食的快。另外，红豆减肥法要连续食用2个星期才能见效。