■在咖啡厅就餐时也要注意
咖啡厅之类的地方可谓是充满了威胁减肥计划的因素。就算平时吃东西很有节制,但一到自己喜欢的咖啡厅就很容易松懈下来对自己解禁,总是这样就绝对瘦不下来,因此一定要再三克制自己并对饮食多加注意!下面是两大高热量食物
甜点饮品
糕点类
这两类食品中常常会加入奶油之类的材料,因此所含油脂是绝对超标的,想也知道,绝对是减肥的天敌!