大家在减肥的时候一般都会远离油腻的食物,却对口味清淡的小吃则不会忌口吧?但是这里要提醒到家注意了!日媒总结,有些看似无碍的小吃中也许就含有超乎你想象的高热量哦!
■鸡蛋系列小吃和饼类都是高热量食品!
鸡蛋的营养价值很高,鸡蛋料理的种类也很多。但实际上餐馆里的鸡蛋系料理多添加奶油、黄油等,其热量也是很高的。
拿要用到两个鸡蛋做食材的蛋包饭来说,外面的店铺在做的时候一般都会混入约80克的奶油和黄油提升口感,这样,光是吃一个蛋包饭就会摄入超过600千克的卡路里。因此,就算是蛋包饭再好吃也要克制自己哦。
相同的还有最近人气超高的蛋饼。因其富含鸡蛋浓香口感清爽不油腻而大受欢迎。但要知道的是吃蛋饼的时候要佐以黄油或糖浆,所含热量也自然不会低了。