零食减肥法 让MM们吃得安心减得顺心

　　导读：很多MM经不住饼干酥脆香气的诱惑。在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，它们的高热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡。

　　就是喜欢吃零食

　　有人说女孩子喜欢吃零食是因为缺乏安全感，有人说女孩子吃零食是人类进化过程中导致的结果。不管到底为什么，零食的口感和形式的确比主食丰富，更易获取，对女孩子来说是相当大的诱惑。其实减肥也不用完全断绝和零食的关系，偶尔吃一点可以缓解心理对它的需求，不至于失控后吃得更多。选择正确的零食，控制少摄取量才能让MM们吃得安心，减得顺心！

　　微波炉薯片

　　自从开始减肥后是不是很久都没碰过薯片了？那香香脆脆的口感着让人怀念，怕超市的薯片热量太高？MM们现在不用担心了，因为完全可以在家里自制薯片，而且无油无添加剂，少脂更放心。

　　微波无油薯片的做法很简单，把土豆切薄片，过水，洗掉附着在上面的淀粉，热量会更低哦。滤干薯片，平铺在盘子里，撒一点盐，放入微波炉叮3—5分钟。最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。

减肥网小编提醒：尽管烤制的薯片热量脂肪含量低，但想减肥的MM们可不能多吃，一次不要超过50g。可乐是薯片的肥胖催化剂，所以不要一起吃。薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配，当然用纯水搭配才是最低热量。