低于350卡路里豆腐餐是饮食减肥的首选食材

低于350卡路里豆腐餐是饮食减肥的首选食材

　　豆腐挂面（313kcal）

　　材料（2人份）：挂面100克、豆腐2/3块、小唐菜100克、姜末少许、盐少许、麻油1茶匙、白萝卜碎100克、酱油1/2勺。

　　将挂面放到水中煮熟后，用冷水一下捞起。小唐菜和豆腐切成丁，把菜丁和姜末放到锅中炒，再加入豆腐后，把刚才的挂面也放进去一起炒，加入盐调味后盛起，在挂面上加点白萝卜碎和酱油。

低于350卡路里豆腐餐是饮食减肥的首选食材

　　POINT3

　　作为饮食减肥不可缺少的豆腐，在日常生活中到处可见，而且价格便宜，口味的可塑性很高，做法简单却又多种多样。