好习惯决定减肥成败 饭后不要做哪些事？

　　[导读]一些小小的饭后习惯会原来会决定到减肥成败。减肥期间饭后绝对不能做的9件事，有：不要立刻喝汽水、不要立刻吸烟、不要立刻看书、不要立刻吃水果、不要立刻洗澡、不要立刻吃糖、不要立刻多饮水、不要立刻做剧烈运动、不要立刻喝茶等。通过改变你的日常习惯就能减掉多余体重，并且让你变得更健康！

好习惯决定减肥成败 饭后不要做哪些事？

　　1、不要立刻喝汽水。

　　汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

好习惯决定减肥成败 饭后不要做哪些事？

　　2、不要立刻吸烟。

　　因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。