绿豆糙米莲藕是女性最有效的排毒食物

　　爱漂亮的妹妹老是不竭地寻求修长的身段，可是具有修长的身段又谈何容易呢？萝卜叶含有丰硕的维生素和纤维质，有促成食慾、活跃肠道的感化，也能改进便秘。身材排毒是为了康健和修长必做的事变，小编为爱漂亮女性先容有排毒成果的食品，记得要多吃哦爱漂亮的妹妹老是不竭地寻求修长的身段，可是具有修长的身段又谈何容易呢？

绿豆糙米莲藕是女性最有效的排毒食物

　　莲藕

　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

　　红豆

　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

绿豆糙米莲藕是女性最有效的排毒食物

　　薏仁

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　白萝卜

　　萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。