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速瘦果汁 美白又减重

www.58995.com | 发布: 2012-08-15 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  养心果汁原料:梨2个。苹果1个,柠檬汁15毫升。冰块适量。

  制法:1、将梨和苹果分别洗净。去皮及核。切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可。

  点评:苹果的好处实在太多了,除了以上的好处外,苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿,增加饱腹感。所以我推荐多一款美容瘦身的“养心果汁”,这种果汁卡路里很低,平时也可以多喝。

  清热果汁原料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升,蜂蜜1大匙。冷开水适量。

  制法:1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣,再去除白膜及果核备用。2、悔柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

点评:柚子的热量低是公认的,所以它也是一种很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化,促进营养物质的吸收。并且它含有丰富的维生素C,可以消除疲劳。所以我强烈推荐给那些总是忙碌的MM们,让你消除疲劳的同时也瘦身。

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