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速瘦果汁 美白又减重

www.58995.com | 发布: 2012-08-15 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:苹果的好处实在太多了,除了以上的好处外,苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿,增加饱腹感。

  美白青果汁原料:猕猴桃3个,苹果1个。薄荷叶3片。

  制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。

  2、将苹果洗净,去皮及核,切块待用。

  3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁,即可倒入杯中。

  点评:前几年的苹果减肥餐风靡一时,让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果。因为苹果含有丰富的果胶,帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以轻松瘦身,并且还能美白啊!爱美的MM可以多喝。

  三果香汁原料:橘子2个,香蕉1根,柠檬汁20毫升,冷开水、冰块各适量。

  制法:1、将橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜备用。2、将香蕉去皮,切成小块待用。3、将橘子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀。即可倒入杯中。

点评:香蕉是治疗便秘的说过,便便出不来的女生可以喝杯“三果香汁”,可以有效的解决这个问题。香蕉糖分虽然比较高,但是消化也快,可以很好地帮助人补充体力。所以不会让热量积累在体内,所以别以为香蕉甜就以为不利于瘦身啊!

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