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阿宅速瘦有妙招 让你的腹部脂肪消退做苗条宅女

www.58995.com | 发布: 2012-07-19 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

阿宅速瘦有妙招 让你的腹部脂肪消退做苗条宅女

　　▌阿宅之神招三：永远的逆向呼吸法

　　很简单，也就是吸气时，打开胸腔，收缩腹部；呼气时，胸部内收，同时腹部凸出，但注意呼吸速度要比平时的慢。这个方法不仅可以锻炼腹部肌肉，还能减少阿宅们的食欲呢！

　　简单的饮食习惯，神奇三招，只要坚持，你会发现你的小肚肚、大肚肚真的会消失的哦！

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