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八大腹部减肥方法清除腹部赘肉

www.58995.com | 发布: 2013-01-11 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

腹部赘肉怎么减 8招拥有小蛮腰

八大腹部减肥方法清除腹部赘肉

  腹部减肥技巧1

  当你在用餐时,可以吃少量的肉类,但一定要拌一大碗的水果蔬菜沙拉,水果蔬菜是减肥饮食中的主角,富含的热量低但是营养成分丰富,且水份多,非常符合减肥食物的要求,为人体提供营养和水分,还有助于增添饱腹感,促使人减少其他食物的进食,保持腹部苗条平坦。

  腹部减肥技巧2

  远离酒精。大家都有发现,爱好饮酒的人,都会有“啤酒肚”。一般而言,饮少量的酒不会使人发胖,但是喝多了就非常容易致胖。一毫升的酒能产生7000卡的热量。酒含有热能,这种热能不断使人发胖,特别是腹部。

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