淋浴瘦身法 这么做能洗去身上多余赘肉

淋浴瘦身:水温小tips

　　冷水（低温）

　　20℃～36℃，打开水龙头流出普通冷水，水温低于自己的体温。

　　有助收，紧实肌肤。在医学上也有所谓的冷水疗法，功效是协助血管闭合，减少流血量，减轻扭伤的肿胀与疼痛。

　　温水（中温）

　　36℃～38℃，水温接近自己的正常体温，感觉最温和舒适。

　　有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助睡眠。

　　热水（高温）

　　通常有促进血液循环，镇定情绪的功效。

　　39℃～41℃：放松肌肉、神经，帮助镇静和除垢止痛。

　　42℃～43℃：促进排汗，舒筋活血。

　　洗澡后的5分钟对于按摩塑身来说是最有效的时段，所以姑娘们千万不要放过！赶紧抹上乳液或产品，一边抹一边按摩哟！