天使女性网-领先的女性时尚生活网站!站外分享
天使女性网-打造女人专属的时尚园-女性|时尚|健康-58995.com
流行服饰
美容护肤
女性健康
美体瘦身
生活互动

当前位置:天使女性网 > 纤体瘦身 > 细臂美背 > 教你怎样快速打造迷人锁骨

教你怎样快速打造迷人锁骨

www.58995.com | 发布: 2012-09-01 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:背部赘肉和脂肪都是平日里不注意保持良好的生活习惯所造成的!想要摘去虎背熊腰的绰号,这个瘦背动作的功效是柔软颈、肩癫痫能治愈吗、背、腰部脊柱,能够瘦腰瘦背,除此之外,还能滋养女性的生殖系统,缓解痛经,纠正白带及月经不调,利于子宫复位和产后恢复;促进消化;改善血液循环。

瘦背减肥动作造诱人蝴蝶骨 一招制胜

  1、双手支撑地面,双膝打开,宽度与臀部相同,双膝跪在地上。大腿和小腿成直角。面向着地面。

  2、跪姿,抬起臀部,双膝跪地,腰部向下沉,双手与肩同宽支撑地面。

  3、吸气,抬头,塌腰,塌背,臀部向上翘起。保持5~10秒。

  4、呼气,低头,脊柱呈弓形,拱背,保持5~10秒。

  这个瘦背动作的功效是柔软颈、肩癫痫能治愈吗、背、腰部脊柱,能够瘦腰瘦背,除此之外,还能滋养女性的生殖系统,缓解痛经,纠正白带及月经不调,利于子宫复位和产后恢复;促进消化;改善血液循环。此动作重复5~10次之后,注意放松休息。

  背部的保养和减肥同样重要,一点也不亚于腰部和腿部的减肥!经常练习这个瘦背减肥动作,不仅仅可以减背部赘肉,还可以有效缓解背部和颈椎的疲劳哦!

    天使女性网
    Copyright © 2005-2023 www.58995.com Inc. all rights resved.
    广告联系QQ: 意见反馈E-mail:service @ 58995.com 网站地图 更新列表
    天使女性网 © 版权所有 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反,追究法律责任