娱乐圈里拥有傲人身材的女明星的瘦身食品

　　2、柚子代言人：陈怡蓉

　　陈怡蓉吃柚子减肥

　　减肥原理：比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

　　推荐：柚子热饮

　　材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

　　做法：步骤1：把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开；步骤2：转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

　　3、燕麦片代言人：舒淇

　　舒淇偏爱燕麦

　　减肥原理：国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式，燕麦片的卡路里低、营养丰富，含有维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。

　　推荐：酸奶燕麦减肥法

　　材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗。

　　做法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。