教你在家怎么瘦手臂

随着年龄增长，你是否发现自己的手臂开始长出“拜拜肉”了呢？这时该如何瘦手臂？今天小编就来推荐瘦手臂的方法，网友真人示范居家瘦手臂运动，教你在家怎么瘦手臂。

 　　甩掉拜拜肉第一步骤

　　1、简单双手合十;

　　2、然后往上撑，不要小看这种动作对我来说，以前没运动，现在可是做一小步就像一大步，撑一会有点酸。

　　3、最后就是像电影里面的动作往上顶，朝天式。

 　　4、还要再加，挥棒式运动。

　　5、捏捏它，动动它，都有助于肥肉掰掰。

   　6、接下来在加瓶装水，让自己想像在健身房运动。

　　我都想大吼：“我要出头天我要瘦!”因为真的重到我都要抓狂。

　　做完这些运动后，别忘记再多按按，让曲线好看些。