这些致胖食物让你一周增肥8斤
致胖食物TOP7:汉堡包
汉堡包:256kal
汉堡包是含有热量非常高的食品,它里面含有很多油炸食物、酱料、调味以及其他的添加剂。这些东西的热量都是极高。如果你吃了一个汉堡,那么会让体内血糖快速升高,如果长期食用,那么肥胖就是很简单的事情。所以不管是不是减肥的MM都要远离汉堡包这种不健康的快餐,这样有助于你保持体重,不要以为偶尔一次没事,一旦开了戒你就停不下来了!
这些致胖食物让你一周增肥8斤
致胖食物TOP8:椰子
椰子:231kal
椰子是热量最高的几种水果之一,它含丰富的碳水化合物、脂肪和钾,其碳水化合物多为单糖,对于快速缓解低血糖症状有帮助。并且椰子含有饱和脂肪,每100g的椰子里面就含有231大卡的热量,其中大部分是碳水化合物和脂肪,所以想要减肥的MM就一定要远离所有关于椰子的食物,可以选择一些比较低卡的水果代替。