瘦身沙拉 让你减肥不再单调

　　晚餐：意式全素沙拉

　　材料：圣女果、洋葱、甜椒、香芹

　　将5个圣女果切小块，半个洋葱、2个甜椒和少许香芹切成丝，把所有食材混合均匀后备用。用1勺柠檬汁、半勺橄榄油、少许盐和黑胡椒，再加入几滴白醋混合做成具有意式风味的沙拉酱，将食材和酱汁混合均匀，最后放入少许香菜或罗勒叶调味即可直接食用。

　　既然是要求低卡的晚餐，那么所有食材都必须是热量很低的。不习惯生食的女生可以将食材用开水烫一下再做沙拉。洋葱和香芹都富含纤维质，圣女果和甜椒维生素含量丰富，加上橄榄油组成了营养均衡、风味独特又热量超低的沙拉餐，最适合晚餐时间食用。