柠檬减肥餐 让你快速甩脂很简单

　　三，酸辣柠檬藕片

　　这款凉菜同样十分的清新爽口，而且营养也十分的丰富，藕片可以为我们提供很好的饱腹感，泡椒能够加强身体的新陈代谢，作为减肥凉菜再合适不过了。需要准备的食材有：柠檬、藕、枸杞、泡椒和冰块。

　　1，藕去皮切片备用，泡脚切段，然后把柠檬对半切开，柠檬汁挤入泡椒中。

　　2，接着继续放入适量的食盐和矿泉水，搅拌均匀即可。

　　3，把藕片放入沸水中焯一下，加入少许的枸杞，然后捞出。

　　4，把藕片和枸杞捞出来放入冷水中冰一下，沥干后把柠檬泡椒水倒入拌匀。

　　5，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一个小时后即可食用。