饮食按摩 让你瘦得健康、瘦出美！

　　材料：胡萝卜1根、冬瓜500g、玉米1个、姜2片、盐和味精适量

　　制作：1胡萝卜去皮、洗净、切块；冬瓜洗干净、切厚块；玉米洗净、切块；

　　2煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、姜片，煲滚后以慢火煲1-2小时，起锅时加盐、味精调味。

　　瘦脸效果：强力排水瘦脸，所有脸型都适用。同时还可以去火，最适合夏季瘦脸常食。

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　　很多姐们其他身体部位还好，不是很胖，但是脸部肉肉却很多，使整个人看起来特别胖。此时，你需要的不是减重，而是集中火力瘦脸！对脸部做针对性运动，如拍打、按摩穴位等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，同时食用饮食篇推荐的瘦脸餐单。

　　百会穴

　　位置：两侧耳洞向头顶延长线的交点。

　　效果：按摩它可以预防过量饮食、便秘，起到安定精神作用。

　　攒竹穴

　　位置：位于眉头下方凹陷处。

　　效果：能缓解眼睛疲劳和浮肿。

　　太阳穴

　　位置：位于眼睛与美貌间的侧面，向后约1横指，快接近发迹处。

　　效果：按摩此穴能消除眼睛疲劳、浮肿，促进新陈代谢。

　　球后穴

　　位置：位于眼尾正下方，高颧骨处。

　　效果：按摩此处能提高小肠的功能，帮助消化吸收。

　　承泣穴

　　位置：位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。

　　效果：按摩此穴能提高胃部功能，从而预防眼袋松弛。

　　天突穴

　　位置：位于喉斜下方肌肤的内侧。

　　效果：按摩此穴能促进水分的排除，刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

　　承浆穴

　　位置：下唇与下颌的正中间凹陷处。

　　效果：按摩此穴能消除胸部浮肿，预防脸部松弛。