苹果是夏季最佳减肥食品 解馋饱腹不发胖
3、香蕉
上榜理由:香蕉超强的排毒功效是众所周知的,而这也就是它有助减肥的重要原因。
减肥原理:香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。所以,香蕉是又瘦身又美味的佳果。另外,香蕉很有饱足感,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
小编评分:86分
香蕉的排毒瘦身小能手身份已经被大家所熟知,想要排毒减肥去除体内垃圾,就靠它吧。
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4、桃子
上榜理由:桃子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果,这些营养物质对减肥都非常有利。
减肥原理:夏天减肥可以吃一些桃子。桃子不仅热量非常低,它还含有大量的膳食纤维和果胶,有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢,是减肥瘦身的佳品,此外,桃含较多的有机酸和纤维素,也能增加胃肠蠕动,有助于消化。
小编评分:83分
桃子热量较低,夏天吃桃子减肥,增加饱腹感又能加快新陈代谢,MM们快别错过哦。