帮你全身毒素排干净 还你S曲线身材

　　■ 排毒减肥PART 2：利用碱性给自己沐浴

　　碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。

　　你可以选择在浴中添加150--200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15—30分鐘。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳（可根据浴水混浊情况判断）。由於浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分鐘的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改為淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。

　　方法如下：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。

　　■ 排毒减肥PART 3：强力按摩也可以排清体内毒素

　　早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向為肢体末端向心臟方向。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸(比例為1汤匙苹果酸：3升水)的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。

　　有条件的话每週再用海藻泥湿敷身体一次，它不仅能清洁堵塞的毛孔，促进肌肤顺利排酸，而且还能紧实肌肤。