4款低卡低脂甜品 边吃边享瘦

　　三、杨枝甘露

　　材料：沙田柚、4个芒果、西米、椰汁、鲜奶油和糖。

　　做法如下：

　　1、西米放进开水里，大火煮1分钟，加盖闷约20分钟至透明，取出西米用凉水冲净，沥干。

　　2、把3个芒果肉放入搅拌机打成汁，另一个芒果肉切成方状。

　　3、剥出西柚肉，轻轻揉散。

　　4、将冰糖放进水里煮溶，倒进西米煮约2分钟，接着把整锅放进冷水里浸泡降温。

　　5、当降到40℃以下，加入三花淡奶，再加入适量椰浆。加入芒果汁搅匀。加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷冻。

　　四、蓝莓汤配冰淇淋

　　材料：250克蓝莓，1个柠檬，冰淇淋，少许糖和酸奶。

　　做法如下：

　　1、蓝莓放入搅拌机中搅拌成汁，加入酸奶、糖和少量柠檬汁来调味。

　　2、挖一个冰淇淋球放在中间。

　　这款冰淇淋中的蓝莓汤酸酸的口感，让人很开胃，搭配清爽水果味道的冰淇淋感觉很和谐，很美味，并且蓝莓是减肥的好帮手，享受美味的同时又不会胖哦。

　　办公室低脂小零食

　　OL工作压力大，经常饮食不规律，午饭也是随便吃点快餐。因此零食成了OL的必备品。况且下午3点大多数OL们都累了，急须要弥补能量。所以越来越多的人Hold不住零食的引诱。幸好。有以下这些解馋瘦身的小零食。办公室爱美一族。必需领有呢!