绿色饮食减肥法令你有气质更妖艳

绿色饮食减肥法令你有气质更妖艳

　　每种食物都有缺点,多吃不但无益,反而有害：

　　体重愈重,食量愈大,各种食物的缺点, 表现的机会愈大,身体受害的机会愈多。地球上的生命,几乎都靠吞噬其他生命,才能维持,形成了食物链,但没有一种生命,注定是其他生命的鱼肉,即连蔬果,都有毒害动物的天然化学物质,以求自保。

　　休闲时间,少吃东西：

　　休闲时代谢率低,热量消耗少,食物热量应酌予减少。

　　糖分和油量够了就好：

　　减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量,是减肥的必要方法。

　　限盐：

　　盐是最容易吸水的物质,口味重的人,一定要喝很多水,四杯水就有一公斤重,此即有许多人说喝水也长胖的原因。其实,喝水是让人增重,不是让人长胖。故除去过多 的水分可减重。

　　其实以上这些都是我们生活中常见的绿色减肥方法，要是你想健康的减肥的话，我们还是要采用上面这些方法。