劲爆了 宅女减肥食谱

　　劲爆了宅女减肥食谱

　　海带木耳餐

　　材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。

　　做法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟即可。

　　当配菜每天吃，口感滑嫩、味香。海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。

但要注意：海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。