学会用毅力控制体重 让你轻轻松松减肥

太忙了，没时间好好吃饭

　　6、太忙了，没时间好好吃饭

　　工作需要经常加班，还要照顾孩子和年长的父母。你也知道要吃的健康一点，但是，要做的事实在是太多了，再多加一件，就难以保持平衡了。

　　应对方法：“没时间吃饭”变成了暴饮暴食的借口，怎么听怎么不靠谱。当你被生活压得喘不过气来的时候，还要坚持规矩很多的节食减肥计划、做各种瘦身运动的话，生活会变得更复杂。要执行减肥计划，不需要翻天覆地的改变，稍稍调整一下工作安排，把午饭的30分钟空出来，正常的饮食习惯让你的胃处在健康状态，变胖才会遥遥无期。