绿茶减肥法 迅速刮掉身体油脂

　　绿茶粉冲泡饮减肥食谱

　　材料：一包绿茶粉、500c.c冷水或温热水

　　作法：搅拌均匀让绿茶粉充分融解就可以了。

　　绿茶粉含有胡萝卜素、维他命、钙质等，建议用温热水冲泡比较好，而绿茶粉和绿茶的差异就在于绿茶粉是将茶叶直接磨成粉状，保留了绿茶的成分却也比茶叶冲泡方便许多，平常上班忙碌就利用绿茶粉来迅速获得绿茶的消脂功效吧！

　　而且绿茶粉还能和生活中许多饮品结合，调製出适合餐后喝的饮料，所以绿茶减肥法如果用绿茶粉来做代替也可以，有更多不同的选择喔！

　　绿茶苹果牛奶减肥食谱

　　材料：绿茶粉1匙、零脂/低脂牛奶300c.c.、蜂蜜一匙、苹果1个

　　作法：将苹果切小块和牛奶加入果汁机打均匀，再加入绿茶粉搅拌，适量加点蜂蜜调味，就变成营养好喝的绿茶苹果牛奶

　　绿茶可以加速脂肪代谢促进热量消耗，苹果含有的果胶和酶也能帮助改善便秘，而且苹果也是属于高酵素的水果，搭配上牛奶，这杯营养又有饱足感的绿茶苹果牛奶就是可以健康瘦身又降体脂肪的饮料啰！

　　柳橙绿茶调饮减肥食谱

　　材料：一包绿茶粉、一包绿茶包、水70c.c、柳橙汁120c.c、如果需要甜味可以酌量加点蜂蜜或果糖

　　作法：先将茶包冲泡在热水约7分钟，然后将绿茶粉和柳橙汁还有少许的果糖或蜂蜜加到塬先冲泡好的绿茶裡，充分搅拌均匀就可以啰！

　　柳丁的营养成分中有丰富的膳食纤维、维生素A、B、C、磷、苹果酸等，对于有便秘困扰的人而言，柳丁中丰富的膳食纤维可帮助排便，爱漂亮的女生多吃柳丁，可以美白、抗氧化。

　　TIPS：一般来说，大家吃柳丁都会去皮，但大家都不知道果皮才是营养价值最高的地方，所以要榨成果汁时最好可以将果皮洗干净后连皮下去榨，这样才能吸收到更多营养价值。

　　先用热水冲泡绿茶包再加入绿茶粉的效果更好，用热绿茶来快速消除多除体脂肪，加入柳橙汁后就是一杯养颜瘦身的柳橙绿茶调饮啰！如果想要点甜味可以加点蜂蜜或果糖，但不要加入冰块，这样才能瘦身不伤身。