甩脂蔬果 五色水果减肥的方法

　　紫色水果

　　紫色水果与其他各种颜色的水果相比，它是一种颜色最深的水果类型，但是这个颜色的水果对于身体的健康来说却有着不容忽视的重要作用。因为紫色的水果可以很好地防止动脉硬化，并且还可以降低癌症发生的机率。除此之外，大部分的蓝色水果还可以减少胆固醇的积聚，维持着正常的体重。紫色水果之所以能够得到人们的青睐，还有一点重要的因素就是这种水果对于增强人体的抵抗力具有很好的成果。

　　●紫色减肥水果代表：李子

　　李子的口感甜中带酸，这种酸酸甜甜的口感尤其是深得MM的喜爱。在秋天的时候，李子就会生长得更加饱满，而口感也会更加甘甜，所以MM们要抓紧秋天这个机会来多食用这种水果。李子的营养价值与其他的水果相比是稍逊一筹，但是李子对于想要瘦身的MM来说，同样也是一种很好的选择。因为李子中的各种各种酸成分也是非常丰富，这样就可以刺激到胃酸的分泌，从而让体内的食物快速地被消化，降低脂肪转化为脂肪的机率。因此，这种减肥功效明显的水果MM们可千万不能错过。

　　橘色水果

　　橘色水果中除了含有丰富的维生素C之外，同时也含有丰富天然的胡萝卜素。橘色水果中的胡萝卜素比一般的胡萝卜素的功能要更加明显，因为这种特有的胡萝卜素具有纯天然的抗氧化，因此是所有色系中抗癌性最强的一种水果。所有在我们的日常生活中最好就是能够多些食用橘色系的水果，这样能使身体更加健康。

　　●橘色减肥水果代表：柑橘

　　柑橘本身是一种性温味甘的水果，因此这种特质就注定着柑橘本身对于开胃消气有着天生良好的功效。而柑橘之所以能够起到减肥的作用，主要是因为柑橘中的维生素成分很高，这些维生素可以帮助快速地降低身体内的胆固醇数量，而且还可以加快身体的代谢功能。除此之外，柑橘的表皮同样也是一种宝，将柑橘皮晒干后就可以泡水喝，并且也可以帮助打造婀娜的身姿。但是小编要提醒，秋天柑橘开始大量地上市，但是每天最多只吃3个柑橘就已经足够了，对于柑橘最好就是不要多吃。