燃脂高招 喝自制咖啡让你全天候瘦身

　　导读：喝咖啡能减肥吗？迷信研究证实喝咖啡能减肥，喝咖啡减肥已不再是奇怪的话题了，咖啡是一种很传统很陈腐的饮料了。最后人们晓得咖啡可让人高兴，是以熬夜和必要长期抵挡就寝的人必要这种饮料。

　　喝咖啡减肥

　　喝咖啡减肥已经不再是新鲜的话题了，咖啡是一种很传统很古老的饮料了。最初人们知道咖啡可以让人兴奋，因此熬夜和需要长时间抵抗睡眠的人需要这类饮料。现在经科学证明，它还能帮助减肥呢。经过科学研究，咖啡因还能促进肌肉收缩和血液循环，能够有效缓解剧烈运动或是肌肉痉挛后的酸胀疼痛，同时还能激活分解脂肪代谢循环中的脂肪酶，这样就能促进脂肪燃烧和分解，使人体在分解糖分和蛋白质作为能量之前，更多地先燃烧脂肪供能。

　　咖啡虽然能燃脂，但是长期喝会让人神经上产生依赖感。大量的咖啡因进入人体对身体减肥也会有影响，因此中国减肥网小编推荐三款自制的DIY咖啡减肥食谱，既能保证咖啡强有力的燃烧脂肪的效果，又能中和咖啡对人体减肥的影响，赶紧来学学吧。

　　咖啡减肥食谱一

　　咖啡+豆浆，赶走小肚子

　　材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水

　　制作：选择无糖豆浆粉，如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆，或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡，用热豆浆作为冲咖啡的底，直接倒入咖啡粉中搅拌均匀，记得不要放糖哦，不然热量就会太高了。

　　点评：豆浆中不含有任何胆固醇，同时新鲜豆浆中还含有亚油酸，能促进胆固醇的分解，因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的减肥饮品。用豆浆搭配咖啡，不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用。对于小肚子总是突出来的女生非常有效。