清凉消脂下火饮 让你这个夏季瘦到不想瘦

清凉消脂下火饮 让你这个夏季瘦到不想瘦

　　2、【黄瓜柠檬冰沙】

　　功效说明：

　　黄瓜脆爽清甜，口感极佳且富含维生素C、胡萝卜素和钾等营养物质。黄瓜的成分中有96%是水分，黄瓜具有利尿解毒祛热的功效。而黄瓜能够有效减脂是因为黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用

　　黄瓜是凉性的食物而柠檬的柠檬酸过于丰富，胃部不适的女性少饮为宜。

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　　做法：

　　1。糖+水放到锅中加热，均匀搅拌，待糖完全溶解，沸腾后停止加热。

　　2。取2个柠檬洗净，用蔬菜削皮器削下薄皮成细丝状，使其直接落入糖浆锅中，再烧沸2分钟，无需搅拌，然后停止加热，冷却后放入冰柜中冷藏。

　　3。将剩下的柠檬用柠檬压汁器压汁，倒入冷藏好的糖浆中，搅拌均匀。

　　4。将黄瓜洗净切小段，放入搅拌机中，加入淡奶及糖浆搅拌至糊状。

　　5。取冰块放入碎冰器打碎成冰沙状，将搅拌好的黄瓜柠檬倒在冰沙上即可。