要如何吃才能吃出妙曼身材

　　放任自己一天

　　如果你能坚持一周健康的瘦身饮食计划，那就在除夕夜没有负罪感的饱餐一顿。毕竟每个人都需要给自己放天假呀，放纵的吃一天是不会破坏整个节食计划的。当然，如果你在夹菜的时候能做“聪明”的选择就更棒啦！中国食物里面也有不乏很多美味又低卡路里的选择哦。

　　达人支招：放纵一天绝对有必要，谁有那么坚强的意志365天都节食，没有必要把自己搞得那么苦哈哈的。平时可以开始吃一些清淡的食物为的高热量餐桌腾出一些富余来了，把这个健康饮食的过程坚持了下来，大吃大喝的时候也比较没有负罪感。当然，仅此一天！