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正确的饮食法 让你边吃边变瘦

www.58995.com | 发布: 2012-07-16 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  3,食物的多少并不是关键

  造成我们肥胖的原因并不是吃掉的某样东西过多,而是我们究竟吃了什么。即使我们吃掉一大盆的蔬菜,热量也比不过一小块奶油蛋糕来的多,所以当我们感觉饥饿的时候,选择卡路里比较低的食物,放心的享受这一餐吧。

  4,从积极的角度看问题

  减肥并不是短期内能够完成的任务,但是只要我们用对方法,耐心的坚持,还是会见到一定的减肥效果。所以,当我们再次穿上那条自己喜欢的牛仔裤时,不要再想“为什么腰间还是多出那么多的赘肉”,而是要告诉自己“已经没有上次那样又紧又勒了”。

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