饮食减肥原则要遵守 12天快速甩肉10斤

　　导读：饮食减肥非常简单就能够帮助我们减肥，很多MM都喜欢使用这种减肥方法。在一般情况下，第一天重量会维持不变，之后五天内你会发现轻了五磅，到了第十天大约已减去十磅。

　　对于饮食减肥大部分人都很关注，这毕竟是一个很简单的减肥方法。吃什么能够减肥呢？小编分享快速减肥食谱和它的饮食原则，让你轻松就能十日瘦十磅！

　　早餐

　　半个西柚(无糖，可榨汁)、两只鸡蛋及两片烟肉。

　　午餐

　　半个西柚(无糖，可榨汁)、沙律(任何调味酱)及肉类(任何煮法也可)。

　　晚餐

　　半个西柚(无糖，可榨汁)、沙律（任何调味酱）或蔬菜（青或红色，可加油及调味品）及肉（任何款式及食法，以鱼类为佳），如有需要可加无咖啡因咖啡或茶一杯。

　　小食

　　蕃茄汁或脱脂奶一杯。

　　西柚为催发剂

　　注意事项：其中西柚十分重要，因为这是发动燃烧脂肪程序的催化剂，绝不可少。