心灵瑜伽 帮你疲劳感一扫而空还能减肥

　　丰胸减肥瑜伽

　　Step1：两臂移至胸前，两个手掌掌心合拢。

　　Step2：吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。

　　Step3：贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身。

　　注意：该瑜伽使胸部感受到有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，丰胸效果很明显。

　　减肥瑜伽通过气由内到外的燃烧脂肪，促进新陈代谢，所以时下这个减肥方法尤其受到年轻女性的青睐！