减肥方法大Pk 哪一个减肥更快

绝食减肥法

　　5、绝食减肥法

　　这是我们上学的最常用的减肥方法，毕竟那会没有那么多的高科技，想瘦下来就只有一个办法那就是饿，纯饿啊，不过有的人每天真的只喝牛奶什么都不吃，的少了，热量摄入自然就少，想胖也胖不起来。

　　好处：短期内效果一般比较显著。

　　坏处：长此以往将造成营养摄入极不均衡，抵抗力下降，甚至脑子都不够使了，智力水平降低，女性甚至可能出现内分泌失调、闭经等严重后果。且一旦恢复正常饮食，体重又很容易反弹。

　　6、足下吸脂法

　　把两块膏药一样的贴布贴在脚心，几小时后取下，贴布变为深褐色，那是真的被震惊了，没想到一块小小的贴布的效果十分神奇，也是自打有了电视购物开始，午夜广告红极一时的踩在脚底下就能减肥的神奇足下吸脂贴。现在科技发达了，这种没有科学依据的减肥品已经完全被淘汰了。

　　好处：吸脂效果很唬人，心理作用明显。

　　坏处：体外排脂纯属无稽之谈。

静脉曲张袜

　　7、静脉曲张袜

　　穿上袜子就能瘦，这是后来才兴起的减肥法，主要针对减大腿，即便到现在我们依然可以从淘宝、微博上看到铺天盖地销售静脉曲张袜的广告。

　　好处：省时省钱对身体的影响较小。

　　坏处：腿看上去瘦了！其实你是被错觉骗了，还容易导致腿部血液不流通。

　　8、心理疗法减肥法

　　心理减肥疗法就是运用心理学知识，揪出肥胖者过食行为背后的动因，然后采取心理措施进行干预。在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的样子，真的就能抑制体内消化液的分泌，这就是心理减肥当中的想象法。其他还包括厌恶法、转移法等。

　　好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

　　坏端：一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。