5天水果减肥法 让你真正的瘦身成功

　　3，木瓜减肥法

　　木瓜中含有多种营养素以及膳食纤维，最神奇的是，它不但具有减肥的效果，还可以帮助我们丰胸，是很多女士的大爱。木瓜牛奶的丰胸功效也大受好评。但是牛奶中含有一定的脂肪，所以我们最好选择脱脂牛奶或者是低脂牛奶来饮用，需要提醒的是，虽然木瓜能够帮助我们塑造凹凸有致的身材，但是配合均衡的饮食和正确的锻炼也是十分必要的。

　　4，香蕉减肥法

　　香蕉中含有大量的纤维素，可以帮助我们解决排便不畅的问题，排除体内的毒素。而且香蕉的饱腹感也很强，可以有效的减少我们的食量。同样的，把香蕉当做主食分成三餐来吃，也能在短期内达到减肥的效果。但是，香蕉的热量几乎和米饭产不多，所以食用过量的话还是会造成肥胖的问题，而且因为缺乏其它的营养素，我们的新陈代谢也容易减慢，这对长久减肥同样是不利的。