减肥餐 木棉豆腐让你又瘦又白嫩

　　清清白白的豆腐可是减肥神品哦，但是要怎么样才能把素白的豆腐做出不一样的感觉呢？中国减肥小编可是又妙招的哦，让单调的豆腐多元起来哦，豆腐减肥餐教学，现在就动手做吧。

　　豆腐的原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等营养丰富，性味甘微寒。能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。用以补虚，可将豆腐作菜食其营养成分如下：

　　豆腐的营养成分：（含量每100g)

　　热量：81。00大卡

　　碳水化合物：4。20克

　　脂肪：3。7克

　　蛋白质：8。10克

　　纤维素：0。40克

　　豆腐减肥原理

　　新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。